豆智識

【健康】腰痛改善の簡単な習慣とは？

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寝る前に少しやるだけで、翌朝が少し楽になるんです！ その方法は アキレス腱を伸ばすストレッチです！ やり方は以下の手順です。 1.どこか適当な壁の前に立ちます 2.右足を後ろにずらして壁を押す姿勢をとります 3.右足の膝は真っ直ぐ伸ばし気持ちの良いところで止めて反動はつけないようにします（反対側の足も同様に30秒位行ないます）

【起業】やりたいことを叶えるコツとは？

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猫はそこにいるだけで癒されますよね？ 猫好きな方は猫のツンデレな3ステップでやりたいことを見つけよう！ 集中できるように一人で静かな場所でやってみてください。 →続きを見る 1.まず、白い紙とペンを用意し半分に折って折り目をつけてください。（このペンを使って書くという作業が良いんです） 2.「嫌いなことリスト」を紙の左側に書き出しましょう。 （例えば、嫌なお客様には商品を売りたくないとか、満員電車にのりたくないとか） 3.次は右側の余白に左側で書いた内容の逆のことを書いてみてください。 （例えば、「好きなお客様にだけ販売した」「満員になる時間帯は電車に乗らなくなった」とか） この書き方のコツは、右側に書く内容は過去形で書くということです。 未来から見た自分を想定することがイメージを現実化すると言われていますので、ぜひ試してみてください。

【発想】オンライン面談で相手を笑顔にするコツは？

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今、出歩かずに、家の中や個室でオンラインミーティングをする方が増えていますよね。 移動しなくていいという利便性はあります。 ですが、どうも表情が固くなってしまって苦手だな〜という方はいらっしゃいますか？ 相手の表情が強張ってなんとなく会話が進まない。。。そのようなご経験はありませんか？ そのようなお悩みを抱える方は →続きを見る 自分がまず笑顔になることから始めてみてはいかがでしょうか？ 自分の顔を笑顔に見せる3つのコツをおすそ分けしますね。 1.上の歯を見せるようにしてください（自然と広角が上がります） 2.次に眉毛を上に上げるようにしてください（目が大きく見えます） 3.最後に、相槌を打つときに首を縦にふるよう心がけてください（うなずくと相手が安心します） そして、もし余裕がありましたら、相手に見えるように手を使ってジェスチャーしてみてください。

現金を支払う時のカンタン金運アップ方法とは？

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あなたは、買い物をした際に、お金（お札）の顔の向きはどちらになっていますか？ 支払うとき、店員さんの方にお札の顔を向けて渡していたりしませんか？ →続きを見る 実は、お金にご縁がある方は、その逆なんです。 そう。自分の方にお札の顔を向けて相手に渡しているんです。 ぜひ、試してみてください。

猫に好かれる方法とは？

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猫はそこにいるだけで癒されますよね？ 猫好きな方は猫のツンデレな所が良いという方も多いのではないでしょうか？ そんなツンデレ猫ちゃんに好かれるためには ご自身の手の甲を、猫にゆっくり嗅がせるようにしてみてください。 ついつい、手のひらを猫に差し出してしまいがちですが、かえって逆効果になりやすいそうです。 まずは、自分の匂いを猫に嗅がせてあげてください。

ほうれい線を薄くするコツとは？

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鼻の横から口角にかけてできる溝状の線で、「鼻唇溝（びしんこう）」とも呼ばれます。加齢による肌のハリや弾力の低下、表情筋の衰え、骨格の変化、生活習慣などが主な原因とされていますが、以下のステップでチャレンジしてみてください。 1.口を閉じて、舌で口の周りを内側から右回りに、ぐるぐる10回、まわしてしてください。 2.次に、同じように今度は、左回りに、ぐるぐる10回、まわしてしてください。 3.最後に、ほうれい線をまたぐように左右10回ずつアイロンをかける用に内側から押してきください。 いかがですか？結構、下の根っこと、ほうれい線の内側がジーンとしてきませんか？これを歩きながらでも習慣化してみてください。